東京は昨日からとても暖かくなりました。
桜の開花ももうすぐですね。
とはいえ、まだ朝晩は寒いのですが、最近試している健康法がタイトル通り白湯健康法。
最近、テレビや雑誌でよく見かけるのですが、モデルや女優の方も行っているようで流行しているみたいですね。
私たち日本人は、冷たいものを好む傾向にあるようです。
しかし冷えを呼び込むと、むくんだり、代謝や消化力が落ちて、体内に老廃物をため込んでしまうそうです。
白湯には、血流が良くなったり、脂肪を燃焼したり、老廃物を排出するデトックス効果、があるんだとか！！
ヨガをやっていたときに、インストラクターの方が、「真夏でも冷たい水はだめ！白湯を飲んで！」と
言っていたことを思い出しました。
白湯は水道水を沸騰させ、大きな泡がぶくぶく立っている状態で数分沸かします。
飲める程度に冷ましたらできあがりです。朝夕に飲むのが効果的だそうです。
私は子供に、水分補給として白湯（湯冷まし）を飲ませているので、ついでに飲むようにしています。
あるとき外出先でミネラルウォーターを買って子供に与えたところ…多少冷えていたこともあり、
美味しかったのか、白湯よりもゴクゴク飲んでいました（笑）
